HELIOS TRAINING

„five®-Training“
Mehr als Stretching

Stärke Rücken und Beweglichkeit

Dieses effektive Workout ermöglicht es, deinen gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten zu strecken. Aber nicht nur das: Selbst unter akuten Schmerzen ist so möglich, sanft zu trainieren. Dem richtigen, tiefen Atmen kommt hier eine Schlüsselfunktion zu. Während der Übungen werden die Durchblutung und der Energiefluss gefördert. Dieses Training ist damit auch eine Form der der Körperhygiene.

Aufbau fürs Krafttraining

Neben dem Aspekt der Prävention schafft „five®“ auch eine hervorragende Basis für Krafttraining. Du erreichst eine unglaubliche Kraftentfaltung deiner gesamten Muskulatur. Es beeinflusst dazu positiv die Faszien und dein Lymphsystem, die du an speziellen Geräten zusätzlich vitalisieren kannst. Probiere es aus und spüre die Verbesserung deiner Vitalität!